Je hebt vast wel eens het gezegde gehoord: “Vertrouw maar controleer.” Als u dit leest, bent u waarschijnlijk een van de meer dan 1 miljard mensen die toegang hebben tot sociale media. Met het internet als onze belangrijkste manier om met anderen in contact te komen en onze verhalen te delen, kunnen we allemaal profiteren van het ontdekken van nieuwe plaatsen en het luisteren naar gloednieuwe muziek. Maar voor sommigen van ons, die een diepgeworteld geloof hebben, is vertrouwen op iets of iemand een luxe waar we op dit moment in ons leven gewoon geen tijd voor hebben. In plaats daarvan moeten we kunnen vertrouwen op onze eigen bronnen om ons naar gemoedsrust te leiden.
Dit betekent niet dat er in onze dagelijkse routine geen plaats is voor klankschalen meditatie of het chanten in een klankschaal. In feite kan het heel nuttig zijn om ons meer zelfvertrouwen te geven in moeilijke situaties en ook onze focus te vergroten als we ons vast voelen zitten of ergens onzeker over zijn. Laten we eens kijken hoe je een klankschaal voor dit doel kunt gebruiken!
Wat is het voordeel van klankschalen?
Klankschalen zijn een uitstekend hulpmiddel voor mensen van alle leeftijden. Er is geen bepaalde leeftijdsgroep die gedijt op bepaalde emoties of interacties met anderen. Als zodanig kan een persoon alles beoefenen. Hoewel je misschien merkt dat bepaalde activiteiten of situaties je meer aanspreken dan andere, kun je altijd van gedachten veranderen en iets nieuws proberen. Omdat het een emotionele uitlaatklep is, kunt u ook zelfkalmerende en kalmerende technieken beoefenen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat het te opvallend is. Dus, wanneer kan ik beginnen met het gebruik van een klankschaal? Als je daartoe in staat bent, begin dan met tegen jezelf te praten of met een stemmenboek. Dit zal je helpen om de patronen die je ervaart te identificeren en om te bepalen welke soort muziek je op dit moment het beste past. Begin je dan voor te stellen dat er geluid of trillingen uit je mond komen, die wat je noemt “aura” om je heen creëren. Deze aura stroomt dan door je lichaam, kalmeert je en biedt je helderheid van geest. Als je de gedachte aan stilte niet kunt verdragen, kun je het proces herhalen met een andere trilling.
Wanneer gebruik je een klankschaal?
Er zijn veel voordelen aan het gebruik van een klankschaal voor meditatie. Een ervan is dat je je dieper kunt concentreren op je kernemoties, wat kan leiden tot wijsheid en inzicht. Een ander voordeel is dat je vriendelijker en vrediger kunt spreken. Eén woord: zeemeermin.
Wanneer je voor moeilijke situaties komt te staan, ervaar je waarschijnlijk een gevoel van angst of depressie. Deze gevoelens kunnen variëren van kortdurende angst tot totaal verlies van zelfvertrouwen. Het kiezen van het juiste moment om een klankschaal te gebruiken kan ook lastig zijn. Er is geen eenmalig iets aan. Je kunt proberen hem op verschillende momenten van de dag te gebruiken, maar je moet proberen er een doorlopende activiteit van te maken. Op deze manier zul je nooit een aried krijgen wanneer je het nodig hebt.
Waarom is een klankschaal belangrijk?
Voor veel mensen is het belangrijkste voordeel van een klankschaal dat ze hem gebruiken als een emotionele bron. Het is een manier om je te verbinden met je Hogere Macht en je relatie met hen te versterken. Het wordt ook wel “telemedicine” genoemd. Het is geen medische behandeling, maar het kan nuttig zijn als je in een staat van hoge stress of angst verkeert. Je kunt een klankschaal ook gebruiken in plaats van een staande of zittende meditatie of yogahoudingen. Je kunt hem zelfs gebruiken tijdens het eten of drinken. Het zal je niet alleen voorzien van prachtige muziek, maar ook van voeding, gezondheid en ondersteuning voor je lichaam en geest.
Conclusie
Als je moeite hebt gehad om tijd voor jezelf te maken of merkt dat het Mountain Dew over je heen komt, dan is dat omdat er hoop is. Er zijn tal van manieren om een klankschaal te gebruiken voor een vredige geest, of je nu in de stemming bent voor wat stille tijd of je hebt gewoon wat ondersteuning nodig voor je emoties. Je hoeft je geen zorgen te maken over wat andere mensen denken of hoe ze zouden kunnen reageren. Het enige wat je hoeft te doen is een moment van stilte te kiezen, je te concentreren op wat je wilt dat er gebeurt en dan aan je klankschaal te denken.